Har du forsøgt at få kontrol over hvad og hvor meget du spiser – uden held?
Oplever du en stærk trang til at spise en bestemt type mad?
Oplever du aldrig at være rigtig sulten eller være tilpas mæt?
Kan du ikke stoppe med at spise når du først er begyndt?
Spiser du ekstremt hurtigt – uden nydelse?
Oplever du at være overrasket over mængden af mad du har spist?
Oplever du maden beroligende?
Oplever du uro, ubehag og tristhed, hvis du ikke får din mad?
Er du bange for at mærke sult eller lide afsavn når det kommer til mad?
Spiser du i hemmelighed – eller større mængder mad når du er alene?
Føler du skyld og skam mens du spiser – eller efter at have spist?
Oplever du maden styrer dig – og ikke dig der styrer maden?
Overspisning handler i sin enkelthed om at spise for meget – mere end vi ønsker og mere end vi har behov for. Men hvorfor vi spiser for meget, er knapt så enkelt. Mange omkring os tænker at det blot handler om manglende viljestyrke – og vi bare skal spise mindre og motionere mere. Og vi bare skal tage os sammen! MEN Overspisning handler IKKE om viljestyrke! Læs mere om Overspisning – om hvad overspisning kan skyldes og hvordan overspisning kan komme til livs.